Cómo Jason Aldean realmente perdió tanto peso

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Jason Aldean sonriendo en primer plano

Durante los últimos años, la estrella de la música country Jason Aldean ha arrojado luz sobre cómo ha perdido peso de manera notable. En 2019, Aldean comenzó a llamar la atención por algo más que su música. Hacia finales de ese año, compartió que había estado dando prioridad a su salud. Hablando a Desfile, Aldean explicó que salir de gira era una forma fácil de comer mal. «Muchas veces te encuentras en la rutina de simplemente comer cosas malas», dijo. «Y comes tarde en la noche y en los momentos equivocados del día y te encuentras sentado en el autobús todo el día».

Hay otro motivador que inspiró a Aldean a ponerse en mejor forma. Durante una conversación telefónica de 2023 en «El show de Big D y Bubba» El cantante de «Try That In A Small Town» reveló: «Vi un par de fotos hace un par de años y pensé: ‘¿Qué está pasando ahora? Tengo que arreglarlo'». Decidida a verse y sentirse más saludable, Aldean hizo algunos cambios simples pero significativos en su estilo de vida.

Jason Aldean aumentó su consumo de proteínas y ejercicio

Jason Aldean tocando con la guitarra

Durante su entrevista de noviembre de 2019 con DesfileJason Aldean habló con franqueza sobre la adopción de hábitos alimentarios más saludables. Al describir cuán agotadores pueden ser los shows en vivo, dijo: «Me he estado concentrando en acumular proteínas todo el día, por lo que comí principalmente alto contenido de proteínas y bajo en carbohidratos». Además, Aldean mencionó eliminar el azúcar de su dieta.

La estrella del country también incorporó el ejercicio a su vida de gira. Aldean expresó su preferencia por los deportes sobre el gimnasio y dijo: «Puedo subirme a una cinta y correr durante 10 minutos y luego lo supero. Pero puedo jugar baloncesto durante tres horas y divertirme y no se siente como Estoy haciendo ejercicio.» Para mantener su energía durante la gira, Aldean señaló que bebe mucha agua, intenta dormir lo suficiente y toma varias vitaminas.

Un par de meses después, Aldean explicó sus cambios en el estilo de vida. Hablando a ABC Noticias, compartió que en un momento consultó con un nutricionista. Curiosamente, descubrió que en realidad no consumía suficiente comida. Al aumentar su ingesta de alimentos con comidas y refrigerios saludables, Aldean aceleró su metabolismo y perdió peso. Al ofrecer un ejemplo de su sencillo plan de alimentación, compartió: «Me levantaré y comeré cuatro huevos por la mañana con aguacate. Un par de horas más tarde, comeré una barra de proteínas. Comeré pescado, salmón y brócoli. o algo para el almuerzo y otra barra de proteínas un par de horas después».

Esta persona influyó en los hábitos alimentarios saludables de Jason Aldean

Jason Aldean de pie con su esposa Brittany en el evento de alfombra roja

Desde que tomó un camino más saludable en 2019, Jason Aldean ha seguido manteniendo un físico más delgado. En 2023, la estrella habló sobre su pérdida de peso en una llamada telefónica a «The Big D & Bubba Show». Cuando los anfitriones lo interrogaron sobre cómo podrían lograr resultados como el suyo, Aldean medio bromeó: «Cásate con alguien que cada vez que estés allí alrededor de las 10:00 de la noche preparándote para comer algo, te diga: No. ¿Sabes a qué me refiero? Explicó además cómo le han influido los hábitos alimentarios saludables de su esposa.

La esposa de Jason, Brittany Kerr Aldean, ha hablado abiertamente sobre su propio viaje de pérdida de peso en numerosas ocasiones. En una entrevista de 2021 con vida hollywoodiense, Brittany reveló que estaba siguiendo la dieta South Beach para estar más saludable. El conocido plan se centra en comidas centradas en proteínas con cantidades limitadas de carbohidratos. Brittany también describió los beneficios del servicio de entrega de comidas del programa, que la ayuda como madre ocupada.

Para su alegría, Jason también participó en el régimen. «Él también quiere lucir bien», dijo Brittany. «Entonces él me dijo: ‘Si tú estás en esto, entonces yo estaré contigo. Hagámoslo juntos’. Y es más fácil cuando una persona no se da el gusto y tú intentas ser bueno en las cosas. Hacerlo juntos es realmente agradable». ¡Parece que Brittany ha jugado un papel importante en la transformación de Jason!

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