Hay más que unas pocas celebridades en la industria del entretenimiento que saben muy bien lo que se necesita para mantenerse en forma. Solo eche un vistazo a Margot Robbie, Kate Hudson y Jennifer Aniston, tres figuras famosas que son bien conocidas por tener formas físicas aparentemente fuertes. Lo mismo puede decirse de Aumentar y Mundo de la danza estrella y madre de dos hijos, Jenna Dewan.

«Parece que Jenna Dewan ha estado en una forma ridículamente buena desde prácticamente siempre», La salud de la mujer señaló en octubre de 2018, y es difícil imaginar que alguien no esté de acuerdo. Por supuesto, «lo dejó bastante claro … que trabaja duro para lograrlo». Lo mismo pareció aplicarse dos años después, cuando en octubre de 2020 «la actriz y bailarina apareció completamente desnuda en la portada de La salud de la mujer,» de acuerdo a Marie Claire. El último medio notó que Dewan estaba mostrando algunos «brazos súper tonificados, abdominales de acero y glúteos tonificados», lo que dejó a la gente «curiosa sobre cómo conseguir su cuerpo duro como una roca».

Afortunadamente para los fanáticos centrados en el fitness, Dewan estaba dispuesta a compartir el secreto detrás de cómo se mantiene en tan buena forma.

A Jenna Dewan le gustan las rutinas de pilates y TikTok

Gracias al hecho de que Jenna Dewan es bailarina, se puede suponer que se mantiene en forma simplemente bailando sus días. Si bien seguramente pasa mucho tiempo perfeccionando su coreografía y explorando nuevos movimientos de flexión del cuerpo, también hay algunas otras formas en que se mantiene activa.

La salud de la mujer explicó en febrero de 2021 que debido a que los entrenamientos en persona no eran posibles durante la pandemia de coronavirus y la necesidad de distanciamiento social que la acompañaba, Dewan estaba haciendo pilates participando en «tres o cuatro sesiones de Zoom de una hora por semana con su instructora Kim Carruthers. » La estrella explicó: «Te pone en forma tan rápido y te sientes más fuerte. A la bailarina que hay en mí realmente le gusta porque activa los mismos músculos de mi núcleo».

De acuerdo, eso no es todo lo que Dewan estaba haciendo para mantenerse en movimiento y en movimiento. También le gusta ver «Los entrenamientos en vivo de Instagram de Isaac Boots, una combinación de alta energía de cardio y fuerza» que ella consideró «una maravilla de bailarina», según La salud de la mujer. Por supuesto, también está dispuesta a mostrar tanto su cuerpo como sus habilidades en TikTok con algunas rutinas de baile.

Si bien el entrenamiento de Dewan obviamente le da los resultados que está buscando, y un experto que habló con Nicki Swift puede explicar por qué es tan eficaz: también se mantiene en forma si se apega a una determinada regla en lo que respecta a lo que come.

Jenna Dewan usa ‘un enfoque 80/20’ para lo que come

Cuando se trata de mantenerse en una forma increíble, Jenna Dewan no solo dedica tiempo a enfocarse en cómo trabaja su cuerpo, sino que también se enfoca en lo que pone en su cuerpo. Sin embargo, eso no significa que sea muy estricta cuando se trata de lo que come. En cambio, la estrella se asegura de equilibrar lo que quiere con lo que necesita para mantenerse satisfecha y fuerte.

Si bien Dewan aparentemente «encuentra que su cuerpo se desempeña mejor con una dieta mayoritariamente vegetariana», según La salud de la mujer, también utiliza «un enfoque 80/20» para comer. Eso significa que durante el 80% de su dieta, seguramente consumirá alimentos «saludables», como un batido elaborado con «espinaca, lechuga romana, apio, cilantro, perejil, manzana, plátano y limón». En cuanto al otro 20%, come lo que desee su corazón y su paladar. Vamos a seguir adelante y asumir que eso incluye una buena cantidad de dulces, delicias fritas y tal vez incluso uno o dos bocadillos salados.

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here