Es justo decir que muchos fanáticos ven a la actriz Jane Fonda como sinónimo de buena salud (después de todo, lanzó uno de los videos de entrenamiento más exitosos de todos los tiempos). Fonda no solo ha estado trabajando de manera constante desde los años 60 (lo que nunca sabrías al mirarla), sino que también tiene docenas de créditos cinematográficos a su nombre y es autora de libros de autoayuda como PAGSTiempo libre: amor, salud, sexo, fitness, espíritu de amistad., que ofrecen consejos de fitness y dieta para envejecer con elegancia. Es el currículum perfecto para el productor y estrella de una serie de videos de ejercicios que obtuvieron seguidores de culto en los 80, ¿no?

Aunque el fitness de alta intensidad alguna vez fue primordial para la famosa estrella, en estos días, se trata de un enfoque más holístico de la salud y la belleza. Todavía se mantiene activa, pero se concentra en ejercicios suaves como caminar y estirarse. Sus días como reina del fitness podrían haber quedado en el pasado, pero Fonda sigue dominando el mundo de la belleza. Ella siempre se las arregla para lucir fresca y glamorosa ya sea que esté caminando por la alfombra roja con el pelo sal y pimienta o pasando el rato en Los Ángeles, donde tiene una casa.

Todo esto es para decir Grace y Frankie star es el portavoz no oficial para envejecer con gracia. Pero, ¿cómo lo hace? Resulta que la nativa de Nueva York tiene algunos trucos bajo la manga cuando se trata de una belleza sin esfuerzo y que desafía la edad.

El secreto de Jane Fonda para dormir bien por la noche

Jane Fonda dijo Mezcla de cine en 2012 que nunca fue muy «hippie», pero eso no le impidió interpretar uno en la pantalla grande en 2011. Paz, amor y malentendidos. Y tal vez su papel en la película la impactó más de lo que pensaba, porque en estos días, Fonda jura por un ingrediente muy escalofriante: el cannabidiol (CBD). Para aquellos que aún no lo saben, el CBD es «uno de los muchos compuestos activos que se encuentran en la planta de cannabis», según Healthline. Sin embargo, a diferencia del compuesto tetrahidrocannabinol (THC), no es «no psicoactivo», lo que significa que los usuarios no se sienten «colocados» cuando lo toman, anotó el medio.

En 2020, Fonda se convirtió en el embajador de la marca más reciente de la línea de cuidado de la piel centrada en CBD, Uncle Buds. El ganador del premio de la academia dijo Glamour que era una creyente después de usar los productos de forma continua durante unos meses. «Tengo osteoartritis, y su alivio del dolor en roll-on de cáñamo realmente me ayudó», dijo efusivamente.

Muchas revistas de belleza citan una noche de sueño completo como la clave para lucir un rostro fresco al día siguiente, por lo que no sorprende que ocho horas de sueño sea la piedra angular del régimen de belleza de Fonda. Ella apunta a ocho o nueve horas por noche, pero con una agenda repleta de reuniones de producción y activismo social, no siempre es fácil apagarse al final de un largo día. Una vez más, Fonda recurrió al CBD para este problema y dijo Glamour, «Los aceites de CBD me ayudan a dormir. No puedo funcionar si no duermo».

Jane Fonda se adhiere a una dieta popular

En cuanto a los hábitos alimenticios de Jane Fonda, trata de seguir una dieta mediterránea, una tendencia alimentaria que cobró fuerza en los años 60 «con la observación de que la enfermedad coronaria causó menos muertes en países mediterráneos, como Grecia e Italia», según a Clínica Mayo.

En una entrevista con Vida saludable, la estrella habló sobre su relación con la comida, y señaló que «comer alimentos frescos y saludables, reducir el azúcar y los carbohidratos refinados» es muy importante. Añadió: «Como alimentos frescos y saludables, con un mínimo de carne roja. Bajo en carbohidratos, pero como carbohidratos. Como muchas frutas frescas, verduras, pescado, pollo».

Para Fonda, una dieta sana no es nada sin una mente sana. Cuando se trata de envejecer con gracia, es muy consciente de que no existe la perfección. «Tu ansiedad te llevará a hacer cosas como comer o beber demasiado», dijo. Vida saludable. Fonda también intenta meditar durante al menos 45 minutos al día.

Por supuesto, Fonda se ha entregado a la cirugía plástica aquí y allá, como lo han hecho muchos otros actores de Hollywood. «Sabes, no te excedas», compartió. «Si lo va a hacer, asegúrese de ir a un buen médico y de no hacer demasiado. No trate de deshacerse de todas las arrugas. Aprenda a amar sus arrugas. «

Jane Fonda opta por un maquillaje mínimo

Como se señaló anteriormente, Jane Fonda se sometió a una cirugía plástica. Y Personas informó que, en su serie documental de HBO de 2018, Jane Fonda en cinco actos, el actor reveló que se sometió a una cirugía en los ojos y la mandíbula porque estaba «cansada de verse cansada».

Además del levantamiento o pliegue ocasional, Fonda intenta ceñirse a un maquillaje mínimo y de apariencia natural que requiere algunos elementos esenciales. «Necesito lápiz labial y luego un delineador de labios porque la línea de mis labios se ha vuelto un poco porosa», dijo Suegra Star dijo en una entrevista de 2020 con Glamour. Pero admite que su rutina ha cambiado con la edad, bromeando: «Debo decir que ponerse un delineador de labios es como andar por un camino lleno de baches».

En cuanto a la base, la maquilladora de confianza y confidente de Fonda, Shawnelle Prestidge, compartió algunos de sus trucos con Nueva belleza en 2019, observando cómo cuando se trabaja con arrugas, la cobertura edificable es imprescindible. Prestidge dijo que la estrella prefiere las bases que «se deslizan rápidamente y sin esfuerzo para lograr una cobertura perfecta con capas mínimas».

Sin embargo, en general, lo que cuenta es lo que hay en el interior. «Es tener una buena actitud», dijo Fonda. Glamour. «Las personas con buenas actitudes se ven bien».

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